Zespół trzaskającego biodra jest to dolegliwość, która charakteryzuje się uczuciem przeskakiwania i trzaskania w stawie biodrowym. Strzelające biodro polega na przesuwaniu się pasma mięśniowego nad wyrostkiem kostnym.
Zdarza się, że chrupanie w biodrze zlokalizowane jest w okolicy pachwiny, co jest spowodowane przeskakiwaniem mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Mamy wtedy do czynienia z wewnętrznie trzaskającym biodrem. Najczęściej spotykaną postacią zespołu trzaskającego biodra jest zewnętrzna postać. Przeskakujące biodro jest wtedy wynikiem ślizgania się względem dużej wyniosłości kości udowej (krętarz większy) pasma biodrowo - piszczelowego. Najrzadziej spotykanym rodzajem strzelania w stawie biodrowym jest postać wewnątrzstawowa. Dotyczy ona uszkodzeń mechanicznych wewnątrz stawu i powoduje bardzo dokuczliwy ból.
Zespół trzaskającego biodra – przyczyny
Przeskakujące biodro najczęściej jest spowodowane przez ucisk, który jest wywołany nadmiernie napiętymi mięśniami, które otaczają staw biodrowy. Problem ten dotyczy zazwyczaj osób, które wykonują czynności polegające na wielokrotnym zginaniu biodra.
Najczęstsze przyczyny:
niestabilność mięśni, które odpowiadają za poruszanie stawem biodrowym,
intensywna aktywność fizyczna, oprócz tańca można wymienić tutaj takie sporty jak bieganie czy podnoszenie ciężarów, jest to wynik wielokrotnego wykonywania tej samej czynności, w tym przypadku zginania biodra,
w wyniku przeciążenia w stawie biodrowym może powstać zapalenie kaletki maziowej, co skutkuje bardzo dokuczliwym bólem w tej okolicy,
czynnikami predysponującymi do powstawania zespołu trzaskającego biodra są także urazy stawu, zabiegi chirurgiczne, wady postawy oraz brak odpowiedniej rozgrzewki przed aktywnością fizyczną.
Zespół trzaskającego biodra – objawy
odgłos strzykania w biodrze, zwłaszcza podczas ruchu zginania i prostowania stawu (zazwyczaj trzask jest bezbolesny)
uczucie wyskakującego biodra podczas ruchu,
szybka męczliwość pacjenta, szczególnie spowodowana utrudnionym chodzeniem i asekuracją podczas uczucia wyskakującego biodra,
może też występować stan zapalny w obrębie stawu.
Rehabilitacja:
Leczenie ma za zadanie przywrócić prawidłowe napięcie struktur mięśniowych i powięziowych, którego nadmiar generuje odgłos przeskakiwania i chrupania w stawie biodrowym. Dodatkowo na strzelające biodro stosuje się masaż głęboki oraz masaż poprzeczny.
Nieodłącznym elementem skutecznej rehabilitacji trzaskającego biodra są ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Fizjoterapeuta skupia się na przywróceniu prawidłowej biomechaniki w stawach biodrowych. W tym celu pacjent wykonuje szereg ćwiczeń rozciągających.
Ważne jest także korygowanie wad postawy i sposobu wykonywania aktywności fizycznych, które często są przyczyną trzaskającego biodra.
W przypadku wystąpienia dolegliwości bólowych stosowane są także zabiegi wspomagające z zakrsu fizykoteapii oraz kinesiotapingu.
Zdarza się, że ból towarzyszący odgłosowi przeskakującego biodra jest na tyle silny, że niezbędne są środki farmakologiczne. W celu złagodzenia dolegliwości stosuje się leki przeciwbólowe. Natomiast, w momencie wystąpienia stanu zapalnego zaleca się niesterydowe leki przeciwzapalne, które przyczynią się do zniwelowania dolegliwości. Jedynie w przypadku nieskuteczności leczenia zachowawczego zalecany jest zabieg chirurgiczny w obrębie stawu biodrowego.
Profilaktyka
osoby uprawiające sport powinny odpowiednio się do tego przygotować, właściwa rozgrzewka przed treningiem, która zarówno wzmacnia nasze mięśnie jak i wpływa na ich rozluźnienie.
korekcja wad postawy ciała, które mogą powodować strzelanie w stawie biodrowym. Wady postawy w postaci pochylenia miednicy do przodu czy koślawości kolan mogą być czynnikami wywołującymi w przyszłości owe trzaskanie i chrupanie w biodrze
postaw, odpowiednie ułożenie podczas snu i siedzenia. Powstałe w dzieciństwie zaburzenia dotyczące stawów i kręgosłupa mogą skutkować problemami w obrębie stawu biodrowego w wieku dorosłym.
