Zespół bolesnego barku – co to jest i jakie może mieć przyczyny?
Zespół bolesnego barku (PHS) to dość ogólne określenie, które odnosi się do bólu i ograniczenia ruchomości w obrębie stawu barkowego. Nie jest to jedno konkretne schorzenie, a raczej zbiorcza nazwa obejmująca wiele różnych przyczyn problemów z barkiem. Pacjenci często zastanawiają się, skąd bierze się ich ból i dlaczego ruchy ramienia są bolesne lub ograniczone. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze przyczyny zespołu bolesnego barku, aby pomóc lepiej zrozumieć ten problem. Każda z nich będzie szerzej omówiona w osobnych artykułach.
Objawy zespołu bolesnego barku
Objawy mogą się różnić w zależności od przyczyny problemu, ale najczęściej pacjenci skarżą się na:
Ból barku, który może promieniować do ramienia,
Ograniczenie ruchomości w stawie barkowym,
Ból przy określonych ruchach, np. unoszeniu ramienia,
Osłabienie siły mięśniowej,
Trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak ubieranie się czy podnoszenie przedmiotów,
Sztywność stawu barkowego, zwłaszcza rano lub po długim bezruchu.
Przyczyny zespołu bolesnego barku
Poniżej przedstawiamy główne przyczyny zespołu bolesnego barku:
Uszkodzenia stožka rotatorów – naderwania lub zapalenie ścięgien stożka rotatorów (mięśni stabilizujących bark), które prowadzi do osłabienia siły i bolesnych ruchów.
Zespół ciasnoty podbarkowej – zwężenie przestrzeni podbarkowej powodujące ucisk ścięgien i ból przy unoszeniu ramienia.
Zapalenie kaletki podbarkowej – stan zapalny struktury amortyzującej tarcie między kością a ścięgnami, objawiający się bólem i obrzękiem.
Zamrożony bark (capsulitis adhesiva) – postępujące ograniczenie ruchomości barku spowodowane zgrubieniem torebki stawowej, często bez jednoznacznej przyczyny.
Zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowego – zużycie chrząstki stawowej prowadzi do bólu i sztywności stawu.
Uszkodzenie obrąbka stawowego (np. SLAP lesion) – uszkodzenie struktury stabilizującej staw, często u sportowców wykonujących powtarzalne ruchy nad głową.
Zaburzenia biomechaniki i przeciążenia – nieprawidłowa postawa, praca biurowa, trening siłowy lub inne aktywności mogą prowadzić do przeciążenia mięśni barku.
Zapalenie ścięgien bicepsa – stan zapalny ścięgien mięśnia dwugłowego ramienia może powodować ból barku, zwłaszcza przy ruchach unoszenia.
Zaburzenia neurologiczne – np. ucisk na nerwy w odcinku szyjnym kręgosłupa może powodować ból promieniujący do barku.
Choroby reumatyczne – np. reumatoidalne zapalenie stawów może powodować przewlekły ból i obrzęk barku.
Zespół górnego otworu klatki piersiowej – ucisk na naczynia krwionośne i nerwy może powodować ból i drętwienie barku oraz ramienia.
Zespół bolesnego barku to szerokie pojęcie obejmujące wiele różnych schorzeń. Bardzo ważne jest ustalenie przyczyny problemu, ponieważ od niej zależy odpowiednia metoda leczenia. Nie warto zwlekać z diagnostyką – im wcześniej rozpocznie się odpowiednia terapia, tym lepsze efekty można osiągnąć.
Czy fizjoterapia pomoże?
Tak. Fizjoterapia odgrywa istotną rolę w leczeniu zespołu bolesnego barku, pomagając w redukcji bólu, poprawie ruchomości oraz wzmocnieniu mięśni stabilizujących staw. W zależności od przyczyny problemu, terapia może obejmować:
Terapie manualne – mobilizacje i manipulacje stawu barkowego oraz odcinka szyjnego kręgosłupa w celu poprawy zakresu ruchu i zmniejszenia bólu.
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające – mające na celu poprawę stabilizacji barku oraz przywrócenie pełnej funkcjonalności.
Terapia przeciwbólowa – wykorzystanie fal uderzeniowych, laseroterapii, elektroterapii czy krioterapii.
Trening propriocepcji – poprawiający kontrolę ruchu oraz koordynację mięśniową, co zapobiega nawrotom problemów z barkiem.
Kinesiotaping – wsparcie dla osłabionych struktur barku poprzez aplikację specjalnych taśm, które mogą zmniejszyć ból i poprawić biomechanikę ruchu.
Metody fizykalne takie jak: fala uderzeniowa, SIS, krioterapia miejscowa
Współpraca z fizjoterapeutą pozwala na skuteczne przywrócenie sprawności oraz uniknięcie przewlekłych dolegliwości.
