+48 696 323 727 (Pon-Pt 9:00-18:00)
Rehabu Centrum fizjoterapii i terapii wad postawy

Dietetyk kliniczny + trener personalny

Magdalena Kierpiec

Analiza składu ciała, Plany dietetyczne, Konsultacje dietetyczne, Treningi personalne


Jak wygląda pierwsza wizyta?

  • Na początku jest to rodzaj rozmowy, abym mogła poznać mojego nowego pacjenta, jego problemy, cele i oczekiwania.
  • Następnie przeprowadzam obszerny wywiad żywieniowy, który pozwala na określenie m.in.
    • trybu życia
    • ogólnego stanu zdrowia
    • nawyków żywieniowych
    • preferencji żywieniowych (dieta dostosowana do upodobań żywieniowych klienta i w miarę możliwości do jego trybu życia.)
    • rodzaju aktywności fizycznej
  • Jeśli klient posiada wyniki ostatnich badań (3 miesiące) proszę o ich przyniesienie. (np. morfologia, insulina, glukoza, lipidogram, panel tarczycowy).
  • Przeanalizuję Twoje wyniki badań, jeśli uznam to za słuszne – poproszę cię, abyś wykonał dodatkowe. Zupełnie inaczej układa się jadłospis dla osoby zdrowej, która chce jedynie zgubić kilka zbędnych kilogramów niż dla osoby np. z insulinoopornością czy też kogoś o bardzo wysokiej aktywności fizycznej.
  • Następnie odbywa się pomiar masy ciała, analiza składu ciała, pomiar obwodów ciała.
  • Wraz z klientem wyznaczamy realny do osiągniecia cel i orientacyjny czas konieczny do osiągnięcia.

Jadłospis mogę ułożyć na dwa sposoby:

  • Każdego dnia masz inne, dokładnie rozpisane posiłki – przeważnie jest to od 3-5 posiłków dziennie. Podane są gramatury produktów oraz miary domowe (np. 2 łyżki, 1 sztuka) oraz oczywiście sposób przyrządzenia potrawy.
  • W drugim układzie nie rozpisuję każdego dnia i nie narzucam z góry co kiedy musisz zjeść, ale proponuję ci posiłki „do wyboru” podając kilka propozycji oraz bazę zamienników

Zakupy z dietetykiem

Zakupy z dietetykiem 60min-90min. Zakupy ze mną to przechadzka po sklepie i jego działach w których pokazuje Ci jak wybierać:

  • Zdrowe produkty, gdzie ich szukać i nie wydawać na nie majątku.
  • Jak czytać skład i tabelki makroskładników produktów
  • Jak nie dać się nabrać reklamowym hasłom „fit” „ light”.

Zawsze pacjentom powtarzam jedno – plan, który wam przygotuje, nawet jeśli jest perfekcyjny, to zaledwie jakieś 10% sukcesu. To czy osiągniecie swój cel, zależy przede wszystkim od was samych, od waszej motywacji, determinacji, silnej woli, chęci zmiany. 5 kg można zgubić przez miesiąc trzymając się wytycznych, a można też robić to przez 5 miesięcy raz trzymając się planu, a raz nie… Wybór należy do was

Pierwsza wizyta:

  • wywiad żywieniowy
  • badanie masy i składu ciała
  • zalecenia żywieniowe oraz zalecenia dotyczące stylu życia
  • wstępna diagnoza i omówienie problemu

Cena : 150 zł


Następna wizyta kontrolna:

  • Podczas kontroli ocenimy Twoje postępy po pierwszym miesiącu współpracy. Porozmawiamy także o zmianach w planie i nowym jadłospisie. Zastanowimy się, czy nie warto ocenić także zmian zdrowotnych i wykonać wyniki badan, które poprzednio wyszły nieprawidłowo.

Cena: 100zł


Plan żywieniowy 7 dniowy

Cena: 120 zł


Analiza składu ciała:

Cena: 70,00 zł


PAKIET 2 MIESIĄCE

550zł

Pakiet obejmuje:

• Pierwszą wizytę
• 2 wizyty kontrolne
• Dwa 7 dniowe plany żywieniowe

PAKIET 4 MIESIĄCE

850zł
• Pierwszą wizytę
• 3 wizyty kontrolne
• Cztery 7 dniowe plany żywieniowe

PAKIET PÓŁ ROKU

1200zł

• Pierwszą wizytę
• 5 wizyt kontrolnych
• Sześć 7 dniowych planów żywieniowych




Kontakt

34-100 Tomice, ul.Wojska Polskiego 72

696 323 727     33 47 66 727

sekretariat@rehabu.pl

Rehabu - Żyj bez bólu! Fizjoterapia Wadowice, Rehabilitacja Wadowice, Oświęcim. Zapraszamy!

REHABU Centrum Fizjoterapii, 34-100 Tomice, ul. Wojska Polskiego 72

Realizacja strony weboski

Umów wizytę on-line