Punkty spustowe – Triger Point

Terapia punktów spustowych m_563fb84deb08f

to technika która wykorzystuje różne formy ucisku we wrażliwych miejscach ciała. Celem terapii jest uwolnienie od bólu i poprawa zaburzonych wzorców ruchowych. Terapia punktów spustowych bywa nazywana terapią mięśniowo- powięziową.

Punktem spustowym nazywa się wrażliwe miejsca w mięśniach o wzmożonym napięciu, które są bolesne pod wpływem ucisku i powodują ból promieniujący oraz inne objawy w odległych obszarach ciała. Ból z promieniowaniem z danych punktów spustowych często przypomina objawy bólu rwy kulszowej lub dyskopatii.

Definicja Punktu spustowego

Punkty spustowe (ang. trigger points) – niewielkie, nadwrażliwe obszary w obrębie brzuśca mięśniowego lub powięzi. Pod wpływem nacisku powodują tkliwość oraz ból mający charakter promieniujący lub miejscowy. Istnienie punktu aktywnego może także prowadzić do zmiany napięcia mięśniowego w danym mięśniu jak i innych odległych. Pojawiają się często w tkankach narażonych na długotrwałe przeciążenia (także na ścięgnach, więzadłach i innych). Powstają na skutek m.in. stresu, przemęczenia, urazów i mikrourazów, zaburzeń układowych jak i pooperacyjnych, a także niewydolności mięśniowej.

triggerpointtherapyAktywne i ukryte punkty spustowe

Można wyróżnić dwa podstawowe rodzaje punktów spustowych:

  • Aktywny punkt spustowy wywołuje ból lub inne odczucie np.: mrowienia, palenia, swędzenia itp.) podczas dnia codziennego, zarówno w momęcie aktywności fizycznej jak i podczas stania czy wypoczynku.
  • Uśpiony(ukryty) punk spustowy wykazuje bolesność tylko podczas palpacji czyli dotyku.

Czynniki sprzyjające rozwojowi Punktów spustowych

  • Długotrwałe przeciążenie np. praca w stałych pozycjach ( siedząca, praca przy taśmach produkcyjnych, kładzenie podłóg itp.
  • Mikrourazy
  • Siedzący tryb życia, zbyt mała aktywność fizyczna
  • Intensywny wysiłek bez wcześniejszej rozgrzewki
  • Schorzenia narządów wewnętrznych
  • Zmiany odruchowe o charakterze segmentarnym
  • Patologiczny stres (dystres)
  • Wrodzone (np. skrócenie kończyny górnej, asymetria miednicy, w wyniku okołoporodowego urazu itp..

 

unnamed(1)

Objawy Punktów spustowych:

  • ograniczenie zakresu ruchu w stawie
  • bóle miejscowe
  • uczucie sztywności podczas wykonywania ruchu
  • osłabienie pojedynczego mięśnia lub grupy mięśniowej
  • ból promieniujący
  • potliwość danej okolicy
  • zaburzenia czucia głębokiego
  • zaburzenia równowagi i zawroty głowy
  • gorsza koordynacja mięśniowa
  • zmiany skórne,
  • odczucia podobne do towarzyszących zapaleniu wyrostka robaczkowego,
  • upośledzona perystaltyka
  • niestrawność, zgaga, mdłości,
  • arytmia serca,
  • podwyższona sekrecja zatoki szczękowej,
  • gęsia skórka,
  • opadanie powiek i nadmierne łzawienie,
  • ból głowy.

maxresdefault copy